Trening
wsparcie
Efekt
Kim jestem?
Cześć, nazywam się Maksymilian Szarlej – Twój przyszły osobisty trener biegania online.
- Biegasz, ale chcesz się upewnić czy idziesz w dobrym kierunku?
- Planujesz swój pierwszy start w zawodach albo pracujesz nad poprawą wyniku?
- Chcesz wrócić do biegania po kontuzji?
- Chcesz spróbować biegów w terenie lub biegów ultra, ale boisz się kontuzji?
- A może po prostu chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, ale nie do końca wiesz od czego zacząć?
Jeśli odpowiedź na którekolwiek z powyższych pytań to TAK, to jesteś w dobrym miejscu!
Jestem otwarty na współpracę z każdą osobą, niezależnie od poziomu doświadczenia czy celów. Wszyscy są mile widziani!
O mnie
Mam 31 lat, mieszkam w Gdańsku i jestem aktywnym biegaczem od ponad 10 lat. Jestem trenerem biegania, ultramaratończykiem, zdobywcą Korony Maratonów Polskich i ukończyłem ponad 50 różnych biegów, zaczynając od biegów ulicznych, po biegi ultra o charakterze górskim, które są obecnie moją największą pasją.
Oprócz biegania uwielbiam wszelkie formy aktywności fizycznej, takie jak trening siłowy, boks, kolarstwo, pływanie, czy tańczenie z żoną w salonie🕺
Jako trener biegania oferuję indywidualne podejście oparte na różnorodnych metodach – od klasycznych systemów po współczesne szkoły, dostosowując plan do celów, poziomu zaawansowania i stylu życia każdej osoby. Rozumiem, że trening to nie tylko nabiegane kilometry – to też balans między obciążeniem a regeneracją, sportem a życiem codziennym, czy celem a zdrowiem.
Dzięki szkoleniom z programowania treningowego, psychologii sportu, periodyzacji, czy udziale w konferencjach naukowych buduję plany, które działają długofalowo i uczę podopiecznych jak rozwijać się bezpiecznie przez lata.
Chcesz dowiedzieć się wiecej?
OPINIE PODOPIECZNYCH
Sprawdź opinie moich podopiecznych i przekonaj się, dlaczego warto ze mną współpracować. Kliknij w link, aby przejrzeć recenzje oraz relacje z treningów i zawodów moich podopiecznych 🏅
Ostatnie wpisy
Prognoza wyniku biegu – kalkulator czasu biegu
Ile możesz pobiec na 10 km, półmaratonie albo maratonie, jeśli znasz swój wynik na innym dystansie? Kalkulator czasu biegu pozwala oszacować potencjalny wynik na
Najczęstsze błędy początkujących biegaczy – jak ich unikać?
Zaczynasz biegać. Pierwszy trening: 3 kilometry. Jest ciężko, ale satysfakcja ogromna.Drugi trening: skoro 3 km poszły, to może 5? Po tygodniu kupujesz zegarek. Po
Czy Garmin dokładnie mierzy tętno, GPS i VO₂max?
Garmin może bardzo dobrze sprawdzać się jako narzędzie do monitorowania treningu, ale pomiary z zegarka nie są równie dokładne w każdej sytuacji. GPS w
Trener biegania online – plan dopasowany do Ciebie, nie odwrotnie
Masz dość gotowych planów treningowych z internetu, które nijak nie pasują do Twojego życia? Dobrze trafiłeś. Jako trener biegania przygotowuję indywidualne plany oparte na Twoim poziomie, celach i możliwościach czasowych – bez magicznych schematów, za to z naukowym podejściem, analizą i ciągłym wsparciem.
Trener biegaczy i trener biegania dla początkujących
Zamiast zgadywać, jak trenować, otrzymujesz konkretny plan – dopasowany do Twojego tempa, historii treningowej i stylu życia.
Niezależnie, czy dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem, czy jesteś już wprawionym biegaczem/biegaczką i chcesz poprawić życiówkę, czy wracasz po kontuzji – pomogę Ci biegać mądrze i z głową. Jeśli Twój trening stoi w miejscu to może właśnie trener biegaczy jest tym czego potrzebujesz!
Profesjonalne wsparcie niezależnie od miejsca – Trener biegania online
Mimo, że możesz znaleźć mnie po haśle trener biegania gdańsk pracuję z zawodnikami z całej Polski. Dzięki formule online możesz trenować ze mną z dowolnego miejsca – bez utraty jakości współpracy. Jako trener biegania online zapewniam regularne konsultacje, stały kontakt, elastyczny plan i analizę postępów – to podejście, które naprawdę działa.
Trener bieganie – Dlaczego warto postawić na współpracę?
W sieci nie brakuje gotowych planów i przypadkowych „poradników”. Ale jeśli zależy Ci na świadomym podejściu, które bierze pod uwagę fizjologię, regenerację i Twoje realne możliwości, warto skorzystać ze wsparcia profesjonalisty. Trenerzy biegania to nie tylko osoby piszące plan – to partnerzy w Twojej sportowej drodze.
Chcesz zobaczyć, jak może wyglądać współpraca? Przeczytaj więcej i odezwij się – zapraszam!
Szukasz porad biegowych? Sprawdź poniższe artykuły:
- Dieta biegacza, a węglowodany. Jak i ile ich jeść, by lepiej biegać?
- Bieganie po asfalcie, w lesie, czy na stadionie – Gdzie biegać?
- Shin splints, czyli ból piszczeli po bieganiu
- Co daje bieganie – Poznaj zalety biegania!
- Cooldown, czyli schłodzenie – czy naprawdę jest takie ważne?
- Bieganie a kręgosłup – Czy bieganie szkodzi na kręgosłup?
