Blog

Cooldown, czyli schłodzenie – czy naprawdę jest takie ważne? Każdy z nas zna to uczucie – kończysz intensywny trening, ciało krzyczy o odpoczynek, a w

Bieganie metodą Galloweya, jako plan biegania dla początkujących Czy kiedykolwiek myślałaś/eś o tym, żeby zacząć biegać, ale wizja długiego, nieprzerwanego wysiłku cię przerażała? Jeśli tak,

Czy kiedykolwiek myśleliście  o tym, jak podejść do treningów biegowych w bardziej zorganizowany i efektywny sposób? Jeśli tak może być to artykuł dla Was. Bieganie