🏢 Oferta B2B · Trójmiasto i cała Polska
Trener biegania dla firm
Kompleksowa opieka trenerska dla firm – indywidualne plany treningowe online w całej Polsce oraz treningi grupowe na żywo w Trójmieście.
Przygotuj swój zespół na bieg firmowy, maraton sztafet,
czy sztafetę firmową.
Maksymilian Szarlej · trener-biegania.pl
Cześć, nazywam się Maksymilian Szarlej, jestem aktywnym zawodnikiem i trenerem biegania z Gdańska. Ultramaratończyk, zdobywca Korony Maratonów Polskich, uczestnik ponad 50 biegów – od ulicznych, przez trailowe, aż po ultra w górach.
Od kilku lat pomagam zawodnikom z całej Polski osiągać swoje cele. Teraz tę samą wiedzę i metodykę przekładam na treningi biegowe dla firm – ze szczególnym naciskiem na przygotowanie do biegów firmowych, maratonów sztafet i sztafet firmowych.
Jestem otwarty na różne projekty, masz jakiś pomysł dla swojej firmy i chcesz go skonsultować? Daj znać!
Ukończonych biegów
Lat aktywnego biegania
Planów online – cała Polska
WYSTAWIAM FAKTURĘ VAT
Trener biegania dla firm – dla kogo jest ta oferta?
Bieganie stało się jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej wśród pracowników. Zamiast pozostawiać tę pasję wyłącznie sferze prywatnej, coraz więcej firm wykorzystuje ją do integracji zespołów, wspólnych startów w zawodach i wspierania wellbeingu. Odpowiednio przygotowane plany treningowe pozwalają nie tylko poprawić wyniki, ale przede wszystkim sprawiają, że udział w wydarzeniach sportowych jest bezpieczny i daje więcej satysfakcji. Dobrym pomysłem może być zintegrowanie pracowników i zaangażowanie ich w biegi firmowe, maratony sztafet, czy sztafety firmowe.
Opieka trenerska dla firm jest skierowana do:
- Firm wystawiających ekipę na bieg firmowy lub sztafetę – chcesz, żeby Twoi ludzie dotarli na metę gotowi, nie zaskoczeni
- Działów HR i wellbeing – bieganie to jeden z najlepszych sposobów o zadbanie o zdrowie, a wspólne uczestnictwo w wydarzeniach sprzyja integracji pracowników
- Menedżerów i zarządów – chcesz dać przykład i sam pobiec? Opieka może objąć zarówno kadrę zarządzającą, jak i cały zespół
- Startupów i korporacji – plan treningowy dla firm można dopasować skalą do każdej organizacji
Co obejmuje opieka trenerska dla firm?
Wszystkie plany treningowe dla firm są realizowane w 100% online – bez konieczności spotkań, dla pracowników z całej Polski. Na terenie Trójmiasta dostępna jest opcja treningów grupowych na żywo. Co dodatkowo zyskują pracownicy?
- Analizę aktualnego treningu oraz wskazanie kierunku, który pomoże osiągnąć założony cel lub przełamać zastój treningowy (zarówno u osób początkujących jak i średniozaawansowanych),
- Rekomendacje dotyczące treningu siłowego i ćwiczeń uzupełniających bieganie,
- Konsultacje w zakresie techniki biegu oraz odpowiedniego zarządzania obciążeniami treningowymi,
- Praktyczne wskazówki dotyczące profilaktyki kontuzji, a także zalecenia dla osób, które zmagają się już z dolegliwościami bólowymi lub kontuzjami.
Każdy uczestnik dostaje indywidualny plan – początkujący, który dopiero zaczyna i ktoś z przebiegiem 30 km tygodniowo nie mogą biegać według tego samego schematu. Przy większych grupach uczestnicy są dzieleni na kilka poziomów zaawansowania, a plany przygotowywane są osobno dla każdej z tych grup. Dzięki temu trening pozostaje możliwie najlepiej dopasowany do potrzeb uczestników.Maksymilian Szarlej · trener-biegania.pl
Przygotuj swoją firmę na bieg firmowy, maraton sztafet i sztafetę firmową
Polskie miasta tętnią eventami biegowymi, w których coraz częściej pojawiają się ekipy firmowe. Bieg firmowy to nie tylko dobra zabawa, ale też próba formy i teamworkingu na świeżym powietrzu. Żeby jednak wyglądać na starcie przekonująco, potrzebujesz solidnego przygotowania.
Specjalną kategorią są maratony sztafet – formaty, w których każdy zawodnik biegnie swój odcinek, a siłą jest drużyna. Tu liczy się nie tylko forma indywidualna, ale też strategia: kto biegnie krótki i szybki odcinek, a kto dłuższy w środku trasy. Dobre treningi biegowe dla firm uwzględniają te niuanse od początku.
Czy Twoja firma startuje w sztafecie firm, sztafecie firmowej, czy w biegu indywidualnym – dla każdego formatu przygotowuję dedykowany plan.
🏃 Bieg firmowy
Indywidualne starty na dystansach 5 km, 10 km lub półmaratonu. Plan skupia się na ukończeniu biegu w komfortowym tempie lub poprawie czasu.
🏅 Maraton sztafet
Ekipa firmy dzieli między sobą dystans maratoński (42,195 km). Każdy biegnie swój odcinek, razem zdobywacie medal i wspólne wspomnienia.
🤝 Sztafeta firm
Firmy rywalizują drużynowo. Strategia doboru zawodników do odcinków może decydować o wyniku bardziej niż indywidualna forma każdego biegacza.
📍 Treningi na żywo · Trójmiasto
Gdańsk · Gdynia · Sopot
Na terenie Trójmiasta możliwe są grupowe treningi biegowe dla firm na żywo. Idealne uzupełnienie planów online. Sesje trwają 60–90 minut i uwzględniają kluczowe elementy treningu biegowego.
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
Najczęstsze pytania
Ile osób może objąć opieka trenerska dla firm?
Nie ma górnego limitu. Współpracuję zarówno z małymi zespołami (3–5 osób), jak i większymi ekipami. Każda osoba dostaje plan treningowy dopasowany do swojego poziomu.
Jak szybko przed biegiem firmowym warto zacząć?
Optymalnie 3 miesiące przed startem. Miesiąc to absolutne minimum dla osób z jakąkolwiek bazą. Nawet 4–6 tygodni może zrobić ogromną różnicę – szczególnie w przypadku maratonu sztafet, gdzie ważna jest efektywność każdego odcinka.
Czy plany są naprawdę indywidualne, czy jeden szablon dla wszystkich?
To zależy od liczebności grupy. W przypadku mniejszych zespołów każdy uczestnik otrzymuje w pełni indywidualny plan treningowy, dopasowany do poziomu wytrenowania, celu i możliwości. Przy większych grupach uczestnicy są dzieleni na kilka poziomów zaawansowania, a plany przygotowywane są osobno dla każdej z tych grup. Dzięki temu trening pozostaje możliwie najlepiej dopasowany do potrzeb uczestników.
Czy wystawiasz fakturę VAT?
Tak. Działam jako Podium Maksymilian Szarlej, NIP: 584 283 19 22. Faktury VAT wystawiane na firmę – bez problemu.
Czy treningi na żywo są dostępne poza Trójmiastem?
Treningi grupowe na żywo prowadzę na terenie Trójmiasta (Gdańsk, Gdynia, Sopot). Dla firm z innych miast oferta obejmuje plany treningowe online + ewentualne sesje wyjazdowe – do uzgodnienia indywidualnie.
Zacznijmy przygotowania do biegu
Napisz, ile osób bierze udział i na jaki event się szykujecie. Przygotuję propozycję dopasowaną do Twojej firmy.
