Plyometria dla biegaczy – jaki cel ma plyometria? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy biegacze wydają się mieć w nogach sprężyny? Ich krok jest dynamiczny, lekkie odbicie pozwala na efektywne poruszanie się, a oni sami zdają się mniej męczyć na długich dystansach. Tajemnica tkwi w odpowiednio dobranym treningu. Plyometria może być tym brakującym elementem, który … Czytaj dalej Plyometria dla biegaczy – jaki cel ma plyometria?