Zaczynasz biegać. Pierwszy trening: 3 kilometry. Jest ciężko, ale satysfakcja ogromna.Drugi trening: skoro 3 km poszły, to może 5? Po tygodniu kupujesz zegarek. Po dwóch tygodniach masz już plan na 10 km. Po trzech odkrywasz interwały. Po czterech zaczyna boleć kolano. Brzmi znajomo? Najczęstsze błędy początkujących biegaczy zwykle nie wynikają z tego, że bieganie jest … Czytaj dalej Najczęstsze błędy początkujących biegaczy – jak ich unikać?