Bieganie zimą – jak do tego podejść? Bieganie zimą to temat, który wielu biegaczy traktuje z pewną niechęcią – niska temperatura, śliskie nawierzchnie, smog, brak światła słonecznego… Jednak jako trener biegania uważam, że właśnie sezon zimowy daje świetną okazję do rozwoju i utrzymania formy, czy popularnego w tym okresie budowania bazy tlenowej. W tym artykule … Czytaj dalej Bieganie zimą – bieganie w zimę, jak się ubrać, praktyczne porady